Алан похудеть легко

А то, что справиться с проблемой переедания может помочь алан похудеть легко знание типа темперамента человека? Зная особенности человеческого организма и его реакцию на те или иные раздражители, можно контролировать аппетит, избавиться от переедания, отказаться от сладкого и тем самым скорректировать свою фигуру до совершенства! Как похудеть с помощью НЛП, зная свой темперамент?

алан похудеть легко

Ученые Австралии из университета Флиндерса выявили, что когда человек смотрит на что-то сладенькое, его организм выделяет гормон удовольствия — дофамин. А вид мерцающего телеэкрана вызывает у человека тревогу, что подавляет этот гормон. И желание скушать сладкое просто исчезает. Чтобы получить мерцающий снежок на экране исправного телевизора, выдерните из него шнур антены. Можете записать это мерцание на видеокамеру вашего смартфона или планшета, и даже находясь далеко от дома использовать данную технику НЛП. Видео с мерцающим снежком можно также найти и на Youtube. Ее прелесть в том, что не нужно менять привычный рацион питания, а нужно фотографировать то, что вы собираетесь съесть, а далее смотреть на сделанное фото в течение 10-15 минут и только потом приступать к самой трапезе. Когда человек смотрит на изображение еды, срабатывают визуальные сигналы, которые передаются в головной мозг. Таким образом происходит психологический процесс насыщения.

Человек теряет интерес к еде и в результате съедает меньше, за счет чего и худеет. Глядя на фотографию, избегайте запахов еды. Нужно положить еду на тарелку, сфотографировать ее и отойти в другую комнату. Далее необходимо смотреть на фото на протяжении 10-15 минут. Сделанную фотографию не стоит приукрашать, используя различные фильтры. Она должна оставаться такой, какая она есть.

Возвращаясь к тарелке, не спешите сразу преступать к еде. Через 2 недели его использования, нужно сделать перерыв в 1 месяц, и далее опять можно будет повторить. А человека, который желает похудеть, такой взгляд сможет остановить от переедания и даже поспособствует уменьшению порции еды на тарелке. О каком такой взгляде идет речь, и как его использовать, чтобы запрограммировать себя на похудение? Распечатайте фотографию лица любого мужчины, взгляд которого отражает серьезность и суровость.

Смотрите видео

У вас должно быть ощущение, как будто этот мужчина пристально за вами наблюдает. Прикрепите данное фото к холодильнику или разместите на кухонном столе, за которым вы едите. Вы удивитесь, но под таким строгим взглядом вы действительно будете меньше кушать! Вот только такое фото нужно будет периодически менять на новое, с другим мужчиной, но с таким же строгим выражением лица, чтобы мозг не успевал привыкнуть за постоянным контролем одного и того же человека за вами. Основным условием для тех, кто хочет съедать меньше и таким образом худеть, является выбор интересной и увлекательной именно для вас книги.

алан похудеть легко

Дело в том, что совмещая процессы приема пищи и чтения, человек увлекается тем, что написано в книге, поэтому кушает намного медленнее и не замечает, как приходит сытость с еще недоеденной порцией. Вот только это должен быть полноценный прием пищи, а не перекус снеками. В таком случае эффект от такого метода НЛП будет обратным. Также следует обратить внимание на то, что положение книги должно быть устойчиво, а в том месте, где вы едите и параллельно читаете, непременно должно быть хорошее освещение, дабы в дальнейшем не иметь проблем со зрением. А все потому, что он просто плохо видит тарелку с едой при таком свете, соответственно в мозг не поступают визуальные сигналы насыщения. Кстати, об этом факте знают многие рестораторы и активно его используют в своем бизнесе.

Обратите внимание на ЕСЛИ ЭФФЕКТ ОТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Так что, если вы хотите похудеть, забудьте про романтический ужин при свечах. Переместите романтику в спальню или в ванную комнату. А в том месте, где вы обычно едите, включайте все лампочки во время приема пищи, чтобы ваше зрение могло отчетливо передать сигнал в кору головного мозга об объемах порции, и он больше не требовал добавки. Запахи этих продуктов влияют на мозг таким образом, что человеку кажется, будто бы он уже съел что-то вкусненькое и сладенькое. Поэтому он спокойно сможет отказаться от десерта. Чтобы такая техника НЛП на похудение сработала, необходимо во время основной трапезы зажечь свечу с вышеперечисленными ароматами и поставить ее рядом с собой. Сразу после еды надо проделать 3 глубоких вдоха и 3 глубоких выдоха сначала одной ноздрей, а потом и другой.

Такую ароматную свечу можно сделать самостоятельно. Растопить на водяной бане 100 граммов парафина и 7 граммов стеарина. Добавить по 3 капли пищевых ароматизаторов яблока, банана, ванили и мяты. Оставить полученную смесь на 6 часов в прохладном месте для ее застывания. Когда ваша рука в очередной раз потянется за конфеткой, понюхайте заранее заготовленный ванильный сахар. Можно немножко положить его на кончик языка, таким образом подкрепляя уверенность в головном мозге, что вы что-то съели. Он дарит человеку спокойствие, безмятежность и стабильную энергию.

Он вырабатывается при употреблении сладостей и крахмальных продуктов. Если имеется вредная привычка именно в поглощении конфет в больших количествах, то можно сделать импровизированные конфетки, насыпав в старые фантики ванильный сахар и сформировать нужную форму. И даже если захочется скушать такую конфетку, то удовольствия в этом будет мало, поскольку ванильный сахар имеет горький привкус.

Тогда статья «Чем и как алан похудеть легко, другой в дружеской компании.

В данном разделе будет приведена лишь одна, но действительно эффективная методика НЛП при похудении с воздействием на слух. Она заключается в том, что при возникновении желания скушать очередную сладкую и вредную вкусняшку, нужно будет прослушать музыкальные композиции, которые образно называют сладкими.