Как почистится и похудеть

Метаболические процессы в организме всегда сопровождаются образованием вредных веществ. Как выводятся токсины и шлаки из как почистится и похудеть? Наша беседа о том, как правильно очистить организм в домашних условиях, какие очищающие травы и продукты можно для этого использовать, не боясь, при этом, навредить своему здоровью. В ходе эволюции многие организмы приспособились к выживанию методом выработки отравляющих соединений для защиты от нападения и добычи пропитания: растения, животные, грибы и даже бактерии.

как почистится и похудеть

Но ученые понятие токсин несколько обобщили. Подразумеваются не только биологические яды, но и синтетические. В организм человека токсины поступают такими же путями, как и все другие соединения: через органы пищеварения, дыхания и кожу. Некоторые из них оседают во всех тканях, другие проявляют избирательность. Например, фтор активно используется в процессе минерализации зубов и костей, поэтому в первую очередь пострадают именно эти органы.

Это понятие применяют в народе для обозначения накопившихся в организме вредных веществ. Не гнушаются переносным смыслом и многие врачи. В истинном толковании шлаками называют отходы, которые остаются после выплавки руды. Но процесс метаболизма напоминает техническую переработку горных пород: из сырья получают нужные вещества, используются катализаторы, выделяется энергия. Поэтому термин шлаки прочно закрепился в медицине. Поступающие в ЖКТ продукты питания расщепляются до мелких соединений и всасываются в кровь, которая выполняет транспортировку к тканям. Каждая клеточка берет нужные ей компоненты, а отдает отработанный материал. С кровью продукты метаболизма попадают в печень, почки и легкие, откуда и выводятся в окружающую среду. Некоторая часть веществ выделяется через кожу вместе с потом, но этот процесс происходит лишь в случае регуляции температуры.

Однако перерабатываются в них только водорастворимые соединения. При этом из аминокислот удаляется азотистая часть, которая в виде мочевины поступает в мочевой пузырь. К тому же здесь всасываются обратно в кровь белки и прочие полезные соединения. Процедура фильтрации происходит в функциональных элементах почек — клубочках. Одним из ярких признаков расстройства работы почек выступает наличие белка в моче. Одна часть таких соединений идет на синтез желчи, другая — подвергается преобразованиям и отправляется с кровью в почки. При ожирении или циррозе печень не в силах обезвредить опасные вещества в полном объеме, поэтому они попадают в головной мозг, оказывая губительное действие.

Попадающие в кишечник продукты питания подвергаются воздействию как пищеварительных жидкостей, так и микроорганизмов. В ЖКТ человека обитает 2-3 кг полезных бактерий, которые принимают непосредственное участие в переваривании. После всасывания в кровь питательных компонентов отработанный материал выводится в виде каловых масс. Их жизнедеятельность сопровождается выделением токсинов, весьма опасных для человека. С телевизионных экранов и книжных страниц людей часто убеждают в необходимости очищения организма.

Видео как почистится и похудеть

И все же публикации немецкого врача возымели свое действие, ведь они были подкреплены лозунгами о долголетии и безупречном здоровье — тем, что имеет первостепенное значение в жизни каждого человека. А есть ли реальная польза от очищения тела? Но не такого, как экстремальное голодание, регулярные клизмы или биологически активные добавки сомнительного происхождения. В любом организме образуются продукты распада, которые выводятся самостоятельно и без постороннего вмешательства. Получается, необходимость выведения лишних соединений все же присутствует, но как правильно очистить организм в домашних условиях? Выше перечислены общие принципы правильного очищения. Вода является наиболее простым способом, основанным на ежесуточной потребности организма в 1,5 л жидкости. Использовать ее нужно в качестве своеобразного вымывателя. Дело в том, что непереваренные жиры и углеводы нередко загрязняют кишечник, тем самым мешая нормальному усвоению прочих элементов.

Через 2 часа следует повторить процедуру, добавив 1 чайную ложку меда. Организовать завтрак из свежих фруктов и овощей. Дневные и вечерние трапезы разрешается провести как обычно. Она плохо усваивается в кишечнике, поэтому сыграет роль очистителя. Запасаться кипяченой водой не стоит, ведь в ней отсутствуют какие-либо полезные примеси. Но и водопроводная — не вариант. Подойдет чистая вода в бутылках, которую продают в магазинах. Принцип данного метода основывается на ускорении обменных процессов в первой половине дня. Если кишечник не нагружать едой, то организм станет использовать резервные хранилища, которые многие врачи называют шлаками.

К тому же выпитая вечером вода нередко провоцирует отеки, поэтому показаны лишь утренние процедуры. Такое очищение выполняют в течение 1 недели каждые 3 месяца. В кишечнике собирается наибольшее количество шлаков. Если человек неправильно питался на протяжении десятков лет, то весьма глупо удивляться плохому самочувствию или появлению различных заболеваний. Но ситуацию можно исправить простым способом, который подразумевает временный или постоянный переход на рациональное питание. Эти блюда затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса.

Конечно, многие люди привыкли к подобным лакомствам и не смогут от них отказаться насовсем. Иногда можно отведать и мяса, и рыбы, ведь белок все же требуется организму. Если такой рацион войдет в привычку, то от шлаков не останется и следа. Но даже 2-3-месячная диета пойдет на пользу. Рекомендуется особое внимание уделить сокам и рису — признанным лидерам по выведению токсинов. 1 раз в 2 недели следует посвящать овощным сокам. В отличие от фруктовых, они мягко действуют на кишечник и не повышают кислотность.

Все они улучшают пищеварение, выводят токсины и устраняют запор. При попадании в кишечник он впитывает в себя бактерии и токсины, предупреждает процессы брожения и чрезмерного газообразования. Утром варят на медленном огне без специй и соли. Выпивают натощак и ничего не кушают 4 часа.

Читайте так же ЕСЛИ ЭФФЕКТ ОТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

На обед и ужин ограничиваются легкой пищей. Немаловажную помощь в очистке организма оказывают лекарственные растения. И хотя многие люди предпочитают ограничиться диетой и водой, стоит рассмотреть данный метод как вспомогательный, если не основной. В восточной медицине повсеместно используют корни, стебли, листья и цветки для лечения и профилактики болезней, однако рецепты дальних стран порой не производят такого же эффекта на наших соотечественников. Заросли жгучей крапивы приходится обходить стороной, ведь растение вполне может постоять за себя. В этой траве синтезируются кислоты, которые при попадании на кожу человека провоцируют ожог. Однако крапиву издавна используют для очищения крови. Растение помогает при любых аллергиях, усиливает иммунную защиту, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует почки к выведению воды, а вместе с ней — токсинов и шлаков.

1 чайную ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка. Пьют трижды в день по 1 стакану. После курса приема настоя крапивы, делают перерыв на два месяца, после чего курс, если есть необходимость,  можно повторить. В составе хвоща содержится кремний, который крайне нужен для роста костей, волос и ногтей. Кроме того, растение богато и другими соединениями, обладающими способностью за сравнительно короткий период нормализовать водно-солевой гомеостаз в организме человека. Хвощ наиболее часто применяют в деревнях для выведения шлаков и токсинов. 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка.

как почистится и похудеть

Мочегонные свойства одуванчика успешно используют с давних времен. 1 столовую ложку заливают 1 стаканом кипятка. Пьют по 1 столовой ложке трижды в день после еды. Еще один способ очищения организма — активированный уголь.

Существует как почистится и похудеть официальное название этой процедуры, к весне похудеть хочется.

Это сорбент, который имеет доказанную базу эффективности. Суточная доза — 1 таблетка на 10 кг веса. Утром употребляют за 30 минут до еды, а вечером — через 1 час после еды.