Как похудеть если не можешь отказаться от хлеба

Доброго вам как похудеть если не можешь отказаться от хлеба суток, мои замечательные читатели! Как вам фраза «похудение без диет»? Для многих это звучит по меньшей мере странно. Поэтому я предлагаю вам провести маленький эксперимент по похудению с большим эффектом.

как похудеть если не можешь отказаться от хлеба

Нет, нет и ещё раз нет! Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Этот эксперимент по похудению без диет и особого труда настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось. Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить. В течение дня ешьте хоть что!

Дополнительно сегодня сделайте 3-4 зарядки по 5-7 минут. Варёное яйцо или омлет на пару без добавления масла. 100 граммов обезжиренного или маложирного творога. 200 граммов, заправлен одной чайной ложкой любого растительного масла. Фрукты для похудения можно любые, кроме инжира и фиников. Фрукты можно заменить ягодами по сезону. Остальные приёмы пищи по вашему усмотрению, но условия второго дня по максимальному объёму пищи за один приём продолжают соблюдаться. Сегодня дополнительно вам нужно будет потанцевать 10 минут. Танец любой, но обязательно быстрый и под музыку, которая нравится.

Это не диета, и жить таким образом можно сколько угодно долго. Это полезно, это положительно отражается на внешности и самочувствии, и, наконец, это вырабатывает у вас нужные привычки. Разве такой результат не стоит месяца вашей жизни, чтобы сделать её лучше и продолжительнее? Ваши твиты и лайки помогут милым девочкам, девушкам, леди забыть про диеты и снижать вес без вреда для драгоценного здоровья! Спасибо за комментарии —  с нетерпением жду ваших  результатов эксперимента, а так же вашего мнения о нём! Кстати, о диетах — устала уже писать о их вреде. Но ведь это не единственный способ похудеть, правда?

Видео как похудеть если не можешь отказаться от хлеба

Сравнила популярные способы похудеть и сделала вывод, что достоинства и недостатки есть у всех методов. Основная проблема: «не могу сейчас ложиться спать рано, поэтому отложу эксперимент на потом. Девочки, я как мама двух малышей ой как вас понимаю. Конечно же, жалко времени на сон. Но поймите: ПОТОМ НИКОГДА НЕ НАСТУПИТ! Да вы и сами это знаете. Поэтому — черт с ним, со сном. Выполняйте без этого условия — просто результат будет немного меньше, но он всё равно БУДЕТ!

Полезно знать: КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТЫ РЕЦЕПТЫ

Уменьши порции на треть — вот что поможет постройнеть! Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались. Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас — это факт!

Читайте так же ЕСЛИ ЭФФЕКТ ОТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Избегайте разговоров наподобие я тут худела, и не смогла, да всё равно толстыми останемся, хорошего человека должно быть много. Ну и пусть их будет много — а вы-то тут при чём? Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила 10 спокойных ложек. Оно гласит: Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете. Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной.

как похудеть если не можешь отказаться от хлеба

Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: «Как поем, так и похудею! Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.

А я хочу всем здешним недовольным посетителям сказать: обратите внимание, никакой доплаты при этом как похудеть если не можешь отказаться от хлеба потребовали!

Остальная пища — только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.