Как похудеть с помощью изолята протеина


Ленивое похудение

России, но спортсмены-профессионалы между собой называют его комбикормом. Из чего сделан этот продукт, чем обусловлена такая высокая цена, и почему люди готовы за него платить, вы узнаете из как похудеть с помощью изолята протеина статьи. Сам термин функциональное питание довольно размыт. На практике это попытка сымитировать обычный прием пищи, чтобы не тратить время и силы на готовку.

как похудеть с помощью изолята протеина

В отличие от тарелки с обедом, на банке ED указана энергетическая ценность одной порции. А значит, вы точно знаете, сколько калорий съели. Не смотря на то, что коктейли рекламируются как питание для похудения, ничего, что могло бы способствовать расщеплению жиров, в составе Энерджи Диет нет. На деле ED предлагает простейшую схему подсчета калорий. Вы полностью или частично пересаживаетесь на порошковые коктейли, следуете инструкции и таким образом снижаете дневной калораж.

Создается дефицит калорий, и вы худеете. Железные банки удобно брать на работу, легко готовить. Но давайте посмотрим, что именно нам предлагают съесть вместо гречки. Производители спортивного питания с опаской используют эти источники аминокислот, так как они не сбалансированы и часто ведут к расстройству пищеварения с метеоризмом. Белки молока тоже входят в ED, но на банке не указано, какой именно белок используется. Технически это белок молока, но на практике он не подходит на роль функционального питания и уж тем более спортивного. В составе Energy Diet заявлены только простые углеводы: крахмал, декстроза и мальтодекстрин. Производитель классифицирует их на быстрые и медленные, однако, на самом деле, все три вещества обладают высоким гликемическим индексом.

Видео

Мальтодекстрин в лабораторных условиях показывает ГИ равный 115 и даже 125. Это дешевые сахариды, которые выгодно использовать в производстве. Способствовать набору веса они не будут, если общая калорийность за сутки будет низкой. Выпив коктейль и насытившись, вы довольно быстро вновь почувствуете голод.

как похудеть с помощью изолята протеина

Это связано с прыгающим уровнем инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов. В то же время, никакого вреда масло сои не несет, так что использование такого компонента не вызывает нареканий. В русском языке это маточное молочко. Оно очень полезно, и входит во многие биодобавки. Однако для достижения положительного эффекта принимать его нужно в высокой дозировке. Что-то не сходится Отдельно стоит отметить один нюанс. Пищевая ценность продукта на 1 готовую порцию помечена звездочкой. Если разделить общую калорийность на количество порций, окажется, что цифры не совпадают. Белка и калорий в одной порции больше, чем должно быть, количество жиров увеличилось, а углеводов при этом осталось столько же.

Советуем прочитать КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТЫ РЕЦЕПТЫ

Причина в том, что готовая порция подразумевает смешивание порошкового коктейля с молоком 1. То есть, высокое содержание белка в Energy Diet достигается за счет добавления молока. Банка растворимого омлета ED стоит на официальном сайте 2300 руб. Таким образом, приготовленный дома, порошковый омлет обойдется вам в 150 руб. При стоимости натуральных яиц в районе 70 рублей за десяток. WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition, считающимся на рынке одним из лучших. За 450г банку питания Energy Diet вы заплатите 2200 рублей.

как похудеть с помощью изолята протеина

То есть, 900г коктейля обойдутся вам в 4400 рублей. Таким образом, Energy Diet оказался в два раза дороже качественного сывороточного протеина, где помимо белка практически нет жиров и углеводов. WHEY GOLD STANDARD больше в 4 раза.

За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, так что рекомендую регулировать их исходя из как похудеть с помощью изолята протеина ощущений.

Считается, что за Energy Diet стоит переплачивать, потому что он имитирует полноценный прием пищи с углеводами, пусть даже с простыми сахарами. Однако вы можете купить протеин, например Gold Standard и смешать его в блендере с медом, бананом, киви, овсянкой, ложкой арахисового масла, получив полезный коктейль с высоким содержанием концентрированного белка. Сетевой маркетинг или привет из 90х В лихие 90-е годы после развала Союза всевозможные сетевики заполонили нашу страну. Начиная косметикой, и заканчивая гигантом Herbalife Nutrition, продавцы которого ходили по улицам со значками Хочешь похудеть, спроси меня как.