Как убрать хоть немножко живот за месяц

Быстрый, но изысканный завтрак, удобный обед на работу, интересная закуска на праздничный стол. Все эти задачи легко решаются, когда у вас в запасе есть проверенные варианты, как приготовить как убрать хоть немножко живот за месяц из лаваша. С разными начинками, рецепты с фото по шагам и множество идей — все это вы найдете в нашей статье. Основа лаваша — это пшеничная мука, соль и вода.

как убрать хоть немножко живот за месяц

Простая лепешка, которая подружится с любыми продуктами. Мы кладем порцию начиночной смеси в лаваш и заворачиваем конвертом — треугольным или квадратным. Далее запекаем или прогреваем на сковороде с обеих сторон. Можно обмакнуть в яйцо перед обжариванием. Или воспользоваться диетическим подходом: обжарить на сковороде без масла. Разрезать тонкую лепешку удобнее всего ножницами. Не открывайте лаваш задолго до приготовления рецепта. Освежить до нужной эластичности можно сбрызнув водичкой из пульверизатора.

А уже нарезанные для конвертов квадраты или полосы прикрывайте чуть влажной салфеткой, чтобы они не подсыхали в процессе работы с начинкой. Для сцепки внутри конвертов лепешку можно смазать майонезом, мягким сыром, взбитым яйцом. Хорошо держатся и те конвертики, в начинку которых входит стружка твердого сыра. Просто трем на мелкой терке и посыпаем сверху начинки перед сворачиванием. При обжарке на сковороде или запекании в духовке яичная промазка  хорошо схватиться, а сыр расплавиться изнутри и будет придерживать обертку.

Смотрите видео

Для сковороды огонь делаем средним, добавляем немножко масла. Конвертики становятся румяными очень быстро и замечательно хрустят! Для запекания в духовке достаточно смазать форму, уложить скрутки и слегка смазать их взбитым яйцом для румяности. Температуру ставим 180 градусов на 10-15 минут. Посмотрите на фото, как быстро и легко завернуть конвертики из лаваша. Укладываем начинку на край, заполняя треугольный участок.

Эта форма хорошо держится, аппетитно смотрится и очень удобна. Укладываем начинку посередине прямоугольника произвольного размера. Подворачиваем краешки справа и слева и заворачиваем как продолговатый блинчик или квадрат. На фото хорошо видна последовательность шагов.

как убрать хоть немножко живот за месяц

Советуем смазывать свободную  поверхность теста изнутри. Герметичная форма подходит для большого конверта. Домашний перекус школьнику или аля шаурма мужу на работу. Тем более начинку всегда можно сделать полезной. Способ складывания — треугольники из длинной полосы. Время приготовления — до 30 минут вместе с обжаркой.

Желток из куриного яйца — 1 шт. Перекручиваем до однородной массы творог, уже натертый сыр и горчицу. В конце добавляем мелко рубленый укроп, присаливаем, если хочется по вкусу, и еще раз включаем блендер чтобы перемешать ингредиенты. Смазываем оставшуюся свободную часть лаваша болтушкой из яйца и водички и сворачиваем треугольники для обжарки на сковороде. Держим на среднем нагреве по 2 минуты с обеих сторон. Выкладываем на салфетку, чтобы впиталось излишнее масло.

Советуем прочитать ЕСЛИ ЭФФЕКТ ОТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Румяные и хрустящие пирожки за 5 минут понравятся всем. Состав начинки: отварные яйца и картофель в равной пропорции. По вкусу добавляем кусочки колбасы, любую зелень, мелко рубленную ножом, и любимый соус. Поверх уже выложенной порции можно добавить сырную стружку. Закуску делаем налегке, сверяясь с фото. Быстрые что вижу, о том пою. Отварной картофель, ветчина, буженина, сыры, колбаса, котлеты, селедка.

как убрать хоть немножко живот за месяц

Главное — режем продукты не крупными кусочками и равномерно перемешиваем. Картофель, яйцо, сыр еще лучше потереть — крупная или средняя терка. Так начинка будет максимально комфортной по текстуре. Селедку обязательно очистить от всех костей и сопроводить луком.

Как убрать хоть немножко живот за месяц я и не ждала; что я не ела ничего кроме овощей и фруктов в умеренном количестве, вы себя просто замучали своей методикой похудения.

Возьмем зеленый или репчатый и мелко порубим. Помним, конвертик из лаваша — это удобство в процессе трапезы!