Рецепт тыквеный суп для похудения


Ленивое похудение

Очень вкусной получается тыква, рецепт тыквеный суп для похудения в духовке кусочками. Готовят его чаще на десерт, но есть рецепты приготовленного таким способом второго блюда. Тыква кусочками запекается в духовке просто, надо лишь учитывать несколько особенностей.

рецепт тыквеный суп для похудения

Для запекания лучше брать тыкву среднего размера: крупная будет готовиться слишком долго и получится волокнистой, мелкая же часто бывает недоросшей. К тому же есть сорта мелкой тыквы, выращиваемые для декоративных, а не пищевых целей. Между тыквами с мякотью бледного цвета и ярко-оранжевой предпочтение лучше отдать той, что имеет более насыщенный цвет: вкус и аромат у нее тоже будут более насыщенными. Поэтому, даже если она порезана некрупными кусочками, чаще всего в емкость, где она запекается, необходимо добавлять жидкость. Чрезмерно наливать воду не надо, иначе готовая тыква получится водянистой и неприятной на вкус. Время запекания тыквы зависит от величины кусочков и сорта.

Если кусочки имеют ширину не более полутора сантиметров, то на их запекание обычно уходит час. Но все же перед тем, как вынуть блюдо из духовки, его готовность рекомендуется проверить с помощью вилки: если тыква мягкая, то она готова, а если жестковата, нужно дать ей еще постоять в духовом шкафу. Некоторые тонкости приготовления тыквы в духовке кусочками зависят от рецепта. Помойте тыкву, отрежьте у нее хвостик. Разрежьте тыкву пополам и удалите семена. То есть должны получиться плоские прямоугольники. Положите куски тыквы в противень для запекания таким образом, чтобы высотой их была наиболее узкая сторона. Сверху каждого куска тыквы положите по кусочку масла.

Поставьте форму для запекания в духовку на 30 минут. Готовьте блюдо при температуре около 200 градусов. Это самый простой рецепт приготовления тыквы кусочками в духовке. Его можно немного усовершенствовать, посыпав куски тыквы при приготовлении не только сахаром, но и корицей. Это придаст блюду неповторимый теплый аромат. Подавать приготовленную по этому рецепту тыкву лучше всего с молоком или какао, хотя кофе и чай тоже подойдут.

Чтобы тыква была сочнее, полейте ее сиропом, оставшимся в форме для запекания после извлечения из нее тыквенных кусочков. Мякоть тыквы нарежьте кубиками не больше сантиметра. Яблочные кусочки должны быть примерно такой же формы и размера, как и тыквенные. Выложите эту смесь на противень, на который предварительно нужно налить воду. Время приготовления зависит от сорта тыквы и размера кусочков. Степень готовности блюда тоже определяется по ней: десерт готов, когда тыква станет мягкой. Измельчить орехи можно ножом или воспользоваться для облегчения процесса кофемолкой. Этот простой десерт выглядит довольно изысканно.

Видео рецепт тыквеный суп для похудения

К тому же он имеет нежный вкус. Если посыпать его зернистым творогом, то оно будет выглядеть еще аппетитней, а сытность и польза его возрастут. Мед разведите в теплой воде, влейте в нее лимонный сок и масло, хорошо размешайте. Сложите тыквенные кусочки в форму, залейте их получившимся сиропом, стараясь, чтобы он попал на все кусочки равномерно. Поставьте форму в разогретую до 220 градусов духовку на 40 минут. Посыпьте сахаром и верните в духовку. Этот ароматный, вкусный и очень полезный десерт можно есть просто так или запивая чаем, кофе.

Применяйте разнообразные способы их приготовления, чем рецепт тыквеный суп для похудения предыдущем варианте.

Отварите спагетти, промойте их и смешайте и с ложкой масла. Лук очистите от шелухи, нарежьте мелкими кусочками. В сковороде разогрейте две ложки масла, положите в него лук и обжарьте его до приятного золотистого цвета. Положите к луку кусочки тыквы и чеснока, обжаривайте все вместе, пока кусочки тыквы не зарумянятся со всех сторон. Влейте в сковороду бульон, накройте ее крышкой. Тушите тыкву до тех пор, пока она не станет мягкой. Выложите тыкву в большую емкость для смешивания, остатки бульона влейте в нее же. Взбейте яйца, подсолите, поперчите, смешайте со спагетти. Добавьте яйца со спагетти в миску к тыкве, все хорошо перемешайте.

Читайте так же ЕСЛИ ЭФФЕКТ ОТ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Форму для запекания смажьте оставшимся маслом. Посыпьте все тимьяном и панировочными сухарями. Выложите сверху ломтики бекона, посыпьте сыром. 20 минут, пока сыр не расплавится и не приобретет аппетитный оттенок. Блюдо получается не только сытным и вкусным, но и очень красивым. Эту запеканку из кусочков тыквы со спагетти и беконом не стыдно будет подать и к праздничному столу. Это полноценное второе блюдо, не требующее каких-либо дополнений. Оно сочетает в себе пользу и отменные вкусовые качества.

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Большинство известных диет современности основаны на снижении количества потребляемой пищи и нудном подсчете калорий. Казалось бы, этого действительно не избежать: ведь как иначе можно похудеть, если не ограничивать себя в еде, математически выверяя каждую порцию? Американский врач по фамилии Аткинс посмел противоречить этой незыблемой истине и разработал собственную систему похудения, опробовав её на себе в первую очередь. Он сам похудел на 28 кг и утверждал, что с его диетой похудеть на любое необходимое количество килограммов может каждый. В недиетической жизни человек потребляет огромное количество углеводов, которые служат источником легко высвобождающейся энергии.

В итоге человек худеет, но при этом не голодает. При этом калорийность рациона не имеет значения. Согласно многочисленным медицинским исследованиям эта диета не только не вредна для здоровья, но в некоторых случаях даже полезна.

Запекать овощ в духовке рецепт тыквеный суп для похудения целиком, что основному заболеванию сопутствует гастродуоденит.

Это позволяет включать метод Аткинса в список официально рекомендуемых врачами методов похудения. Придерживаясь этой системы, можно сбросить все лишние килограммы. Ограничение потребления углеводов приведет к дефициту глюкозы в организме, которая является питательной средой для нервных клеток.